Zwemdiploma ABC

telefoonnummer_zwemm                                                            swimming lessons Amsterdam expat

In Nederland zijn diverse organisaties actief die zwemdiploma’s uitbrengen. Een landelijk, door de overheid erkend zwemdiploma, is er echter niet. Zwemm heeft daarom gekozen voor het uitbrengen van een eigen zwemdiploma A, B en C. Door de strenge eisen die zijn verbonden aan de diploma’s, de controlerende werking die uitgaat van ouders en de focus van Zwemm op goede zwemvaardigheden en plezier (in plaats van op het snel behalen van het diploma), is het afzwemniveau hoog.

aanmelden zwemles Amsterdam Zwemm
Hieronder staan de bekendste zwemdiploma’s die worden uitgegeven in Nederland. Let op, er zijn diverse organisaties die A, B en C diploma’s uitschrijven, ieder met hun eigen eisen:

A, B en C – Optisport
A, B en C – NPZ|NRZ
Superspetters – KNZB
A, B en C – ENVOZ
A, B en C – ZON
A, B en C – Het nieuwe zwemmen
A, B en C – zwemschool Zwemm

Zwemdiploma’s zwemschool Zwemm

Eisen zwemdiploma A:
Zwemmen met kleding:

  • Vanaf enige hoogte met voetsprong te water gaan, gevolgd door;
  • 15 seconden watertrappelen, gevolgd door;
  • 15 meter schoolslag, waarin halverwege een draai om lengte-as wordt gemaakt, gevolgd door;
  • 15 meter enkelvoudige rugslag, waarna er zelfstandig uit het water op de kant wordt geklommen.

Zwemmen met badkleding:

  • Met voetsprong te water gaan (kopsprong heeft voorkeur), gevolgd door;
  • (zonder tussentijds met het hoofd boven water te komen) door een gat zwemmen dat op drie meter van de kant ligt, gevolgd door;
  • 50 meter schoolslag zwemmen, gevolgd door;
  • 50 meter enkelvoudige rugslag.
  • In het water afzetten van de kant op de borst met gezicht in het water, gevolgd door;
  • 5 seconden uitdrijven op de borst, gevolgd door;
  • een paar slagen schoolslag, gevolgd door;
  • 5 seconden drijven op de borst.
  • In het water afzetten van de kant op de rug, gevolgd door;
  • 5 seconden uitdrijven op de rug, gevolgd door;
  • een paar slagen enkelvoudige rugslag, gevolgd door;
  • 10 seconden drijven op de rug.
  • In het water afzetten van de kant op de borst met gezicht in het water, gevolgd door;
  • 5 meter borstcrawl.
  • In het water afzetten van de kant op de rug, gevolgd door;
  • 5 meter rugcrawl.
  • Te water gaan, gevolgd door;
  • 60 seconden watertrappelen, waarin halverwege twee maal een draai om de lengte-as wordt gemaakt.

Kledingeisen

Bij het diplomazwemmen voor het zwemdiploma A dient de kleding te bestaan uit:

  • Badkleding
  • T-shirt, hemd of blouse met lange mouwen, lange broek (d.w.z. broekje met pijpen; broekjes die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan)
  • Schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan)

Het is toegestaan dat kandidaten in plaats van een broek/blouse een jurk of rok/blouse dragen. De jurk/rok moet tot over de knie reiken.

Eisen zwemdiploma B:
Zwemmen met kleding:

  • Vanaf enige hoogte met voetsprong te water gaan met onder water een halve draai om lengte-as, gevolgd door;
  • 15 seconden watertrappelen, gevolgd door;
  • 30 meter schoolslag, waarin halverwege een draai om lengte-as wordt gemaakt en onder een vlot door wordt gezwommen, gevolgd door;
  • 30 meter enkelvoudige rugslag, waarna er zelfstandig uit het water op de kant wordt geklommen.

Zwemmen met badkleding:

  • Met kopsprong te water gaan, gevolgd door;
  • (zonder tussentijds met het hoofd boven water te komen) door een gat zwemmen dat op zes meter van de kant ligt, gevolgd door;
  • 75 meter schoolslag zwemmen, gevolgd door;
  • 75 meter enkelvoudige rugslag.
  • In het water afzetten van de kant op de borst met gezicht in het water, gevolgd door;
  • 5 seconden uitdrijven op de borst, gevolgd door;
  • een paar slagen schoolslag, gevolgd door;
  • 7 seconden drijven op de borst.
  • In het water afzetten van de kant op de rug, gevolgd door;
  • 5 seconden uitdrijven op de rug, gevolgd door;
  • een paar slagen enkelvoudige rugslag, gevolgd door;
  • 15 seconden drijven op de rug.
  • In het water afzetten van de kant op de borst met gezicht in het water, gevolgd door;
  • 10 meter borstcrawl.
  • In het water afzetten van de kant op de rug, gevolgd door;
  • 10 meter rugcrawl.
  • Te water gaan, gevolgd door;
  • 30 seconden watertrappelen met armen en benen, gevolgd door;
  • 30 seconden watertrappelen met enkel de benen;

Kledingeisen

Bij het diplomazwemmen voor het zwemdiploma B dient de kleding te bestaan uit:

  • Badkleding
  • T-shirt, blouse of hemd met lange mouwen
  • Lange broek (lange broeken die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan)
  • Schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan)

Het is toegestaan dat kandidaten in plaats van een broek/blouse een jurk met lange mouwen of rok/blouse met lange mouwen dragen. De jurk/rok moet tot over de knie reiken.

Eisen zwemdiploma C:
Zwemmen met kleding:

  • Met een rol voorover te water gaan, gevolgd door;
  • 15 seconden watertrappen, gevolgd door;
  • 30 seconden blijven drijven (HELP-houding) met gebruik van een hulpmiddel.
  • Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door;
  • 60 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer onder een vlot door zwemmen en 1 keer over een vlot heen klimmen, gevolgd door;
  • 60 meter enkelvoudige rugslag, gevolgd door;
  • zelfstandig uit het water op de kant klimmen.

Zwemmen met badkleding:

  • Van de kant te water gaan met een kopsprong, direct gevolgd door;
  • (zonder tussentijds met het hoofd boven water te komen) door een gat zwemmen dat op negen meter van de kant ligt, gevolgd door;
  • 100 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer koprol voorover en 1 keer een hoekduik richting bodem maken, gevolgd door;
  • 100 meter enkelvoudige rugslag.
  • Van de kant te water gaan met een kopsprong (een startsprong heeft de voorkeur), gevolgd door;
  • 5 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, gevolgd door
  • 10 seconden drijven op de borst.
  • In het water afzetten van de wand, gevolgd door;
  • 5 seconden uitdrijven op de rug, gevolgd door;
  • enkele meters enkelvoudige rugslag, gevolgd door;
  • 20 seconden drijven op de rug, gevolgd door;
  • 5 meter hoofdwaarts voortbewegen op de rug met gebruik van armen.
  • In het water afzetten van de wand, gevolgd door;
  • 15 meter borstcrawl
  • In het water afzetten van de wand, gevolgd door;
  • 15 meter rugcrawl
  • Van de kant te water gaan met een hurksprong, gevolgd door;
  • 30 seconden watertrappen met verplaatsen in meerdere richtingen, met gebruik van armen en benen, en 30 seconden (verticaal) blijven drijven met gebruik van armen.

Kledingeisen

Bij het diplomazwemmen voor het zwemdiploma C dient de kleding te bestaan uit:

  • Badkleding
  • T-shirt, blouse of hemd met lange mouwen
  • Lange broek (lange broeken die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan)
  • Schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan)
  • Regenjas/windjack

Het is toegestaan dat kandidaten in plaats van een broek/blouse een jurk met lange mouwen of rok/blouse met lange mouwen dragen. De jurk/rok moet tot over de knie reiken.

Over Zwemm:
Zwemschool Zwemm is opgericht door Maarten en Robin Scheiuit. Samen zijn ze opgegroeid met wedstrijdzwemmen en waterpolo en hebben meer dan 15 jaar ervaring met geven van zwemles. Naast zweminstructeur is Maarten fysiotherapeut en artrokinesioloog en Robin beschikt over een bachelor-diploma Pedagogiek. Meld je hier aan zonder inschrijfkosten of bel Robin (06 2450 7434).
%d bloggers liken dit: